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Hi! My name is Sergio Carvalho and for many years, I struggled with being overweight (120 kg), constantly feeling low on energy, battling health issues, and often slipping into moments of frustration and sadness.

Eight months ago, I decided to take control of my life. I began exercising regularly and improving my eating habits. At first, it was just me, relying on inner strength and discipline. More recently, I’ve also been working with professionals who are helping me push further and reach the next level.

Today, I weigh 95 kg — that’s 25 kg down — and my next target is 80 kg.

On December 27th, I will run my very first 10K race, with the goal of completing it at a pace of under 6 minutes per kilometer.

I’m just an ordinary guy, trying every day to be a little extraordinary. And this journey has made me realize how crucial healthy habits from childhood are — something that can truly shape a person’s future.

That’s why I’ve decided to dedicate this challenge to raising funds for the Gasol Foundation, which works tirelessly to prevent childhood obesity and promote healthy lifestyles among kids and families.

Together, we can help the next generation grow up healthier, stronger, and happier. ✨

You can learn more about the foundation’s mission and values here:

https://gasolfoundation.org/

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Hola, mi nombre es Sergio Carvalho y durante muchos años luché con el sobrepeso (120 kg). Me sentía constantemente sin energía, con problemas de salud y a menudo caía en momentos de frustración y tristeza.

Hace ocho meses decidí tomar el control de mi vida. Empecé a hacer ejercicio con regularidad y a mejorar mis hábitos de alimentación. Al principio fui solo yo, confiando únicamente en mi fuerza interior y disciplina. Más recientemente, también he contado con la ayuda de profesionales que me están llevando al siguiente nivel.

Hoy peso 95 kg — 25 kg menos — y mi próximo objetivo es llegar a 80 kg.

El 27 de diciembre correré mi primera carrera de 10 km, con la meta de completarla a un ritmo inferior a 6 minutos por kilómetro.

Soy una persona común que cada día intenta ser un poco extraordinaria. Y este camino me ha hecho darme cuenta de lo importantes que son los hábitos saludables desde la infancia, ya que pueden marcar la vida de una persona para siempre.

Por eso he decidido dedicar este reto a recaudar fondos para la Gasol Foundation, que trabaja incansablemente para prevenir la obesidad infantil y promover estilos de vida saludables entre niños y familias.

✨ Juntos podemos ayudar a que la próxima generación crezca más sana, más fuerte y más feliz.

Puedes conocer más sobre la misión y los valores de la fundación aquí:

Gasol Foundation – Sobre Nosotros

https://gasolfoundation.org/es/

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Olá, o meu nome é Sergio Carvalho e durante muitos anos, lutei contra o sobrepeso (120 kg). Sentia-me constantemente sem energia, com problemas de saúde e frequentemente caía em momentos de frustração e tristeza.

Há oito meses, decidi tomar o controle da minha vida. Comecei a fazer exercícios regularmente e a melhorar os meus hábitos alimentares. Comecei sozinho, confiando apenas na minha força interior e disciplina. Mais recentemente, também contei com a ajuda de profissionais que me estão a ajudar a chegar ao próximo nível.

Hoje peso 95 kg — 25 kg a menos — e o meu próximo objetivo é chegar a 80 kg.

No dia 27 de dezembro, vou correr a minha primeira corrida de 10 km, com a meta de completá-la a um ritmo inferior a 6 minutos por kilómetro.

Sou uma pessoa comum que todos os dias tenta ser um pouco extraordinária. E esse caminho fez-me perceber como os hábitos saudáveis desde a infância são importantes, pois podem marcar a vida de uma pessoa para sempre.

Por isso, decidi dedicar este desafio para arrecadar fundos para a Gasol Foundation, que trabalha incansavelmente para prevenir a obesidade infantil e promover estilos de vida saudáveis entre crianças e famílias.

✨ Juntos, podemos ajudar a próxima geração a crescer mais saudável, mais forte e mais feliz.

Para conhecer mais sobre a missão e os valores da fundação:

Gasol Foundation – Sobre Nos 

https://gasolfoundation.org/es/