Moin, ich bin Chris, 37 Jahre alt, und leide seit vielen Jahren unter Depressionen und Angstzuständen.

Im September 2025 habe ich beschlossen, mein Leben endlich selbst in die Hand zu nehmen. Nach jahrelanger Isolation, täglichem Fast Food, tagelangem Zocken am PC und einer Gewichtszunahme von über 40 Kilo wusste ich: So kann es nicht weitergehen.

Also habe ich angefangen, etwas zu verändern. Ich meldete mich bei Instagram an, um aus meiner Komfortzone herauszukommen, meinen Weg zu dokumentieren und nahm mir vor, jeden Tag rauszugehen – egal ob kalt, nass oder ungemütlich. Jeden einzelnen Tag spazieren. Keine Ausreden mehr.

Nach und nach änderte ich meine Ernährung, bewegte mich mehr und begann wieder bewusster zu leben. In nur 8 Monaten habe ich 37 Kilo verloren.

Mein Weg ist noch lange nicht zu Ende, aber ich bleibe dran. Jeder kleine Schritt zählt.

Ein großes Ziel, das mich antreibt, sind Radreisen. Ich möchte mit dem Fahrrad neue Orte entdecken, raus in die Natur, Freiheit spüren und mir selbst beweisen, dass noch so viel möglich ist – trotz aller Rückschläge, trotz Depressionen und Angst. Vielleicht werden diese Reisen nicht nur Kilometer auf der Straße sein, sondern auch ein Stück Heilung für meinen Kopf und mein Herz.

Ich bin noch nicht da, wo ich hin will. Aber ich bin nicht mehr dort, wo ich einmal war. Und das ist für mich ein Anfang. ‍

In einigen Monaten beginnt meine Therapie. Aufgrund meiner aktuellen Gesundheitslage bin ich derzeit nicht arbeitsfähig, und das Geld ist stets knapp. Daher werden meine Radreisen alle Low-Budget sein. Wenn du mich auf meiner Reise begleiten und mich eventuell unterstützen möchtest, freue ich mich über eine kleine Spende. :)

Ende Mai möchte ich mit dem Rad nach Kroatien fahren – genauer gesagt nach Istrien/Umag. Dafür fahre ich mit dem Zug und dem Deutschlandticket nach München. Von dort geht es mit dem Rad weiter nach Salzburg und anschließend über den Alpe-Adria-Radweg ans Meer. Von dort aus fahre ich dann wieder zurück nach Dortmund. Insgesamt komme ich dabei auf etwa 1700 km.

Folg mir gern auch auf Instagram!

https://www.instagram.com/fitsack.chris/

LG

Chris