Rolling Selfdefense braucht Trainingsmaterial

Hallo zusammen,

ich heiße Ricarda, bin 34 Jahre alt und komme aus Ahlen (NRW).

Neben meinem Beruf als Physiotherapeutin, trainiere ich seit mittlerweile 12 Jahren Kampfsport (Judo/ Mantis Kung Fu).

Sowohl im privaten, als auch im beruflichen Umfeld sehe ich immer wieder, wie wichtig es ist, sich selber verteidigen zu können. Deshalb habe mich dazu entschieden, nun mit meinem Herzensprojekt an den Start zu gehen.

Rolling Selfdefense

"Rolling?"

Ja, es rollt.

Mein Auto rollt. Und zwar dorthin, wo ich gebraucht werde.

Ich bin nicht an Örtlichkeiten gebunden, sondern gebe meine Kurse dort, wo du bist.

Ich komme also zu dir und deiner Truppe nach Hause und wir trainieren bei dir im Garten, im Wohnzimmer, auf der Straße, im Stadtpark, im Wald...

Das Training darf Spaß machen und ein Ausprobieren deiner Kraft sein.

Ein 'sich selber neu kennenlernen' und das Ganze, während du lernst, dich mit einfachen Techniken zu verteidigen.

Konkret wird es neben Einzeltrainings auch Kurse geben.

Das Konzept sieht bis dato drei Schwerpunkte vor:

1. Sensible Selbstverteidigung

Dieses Training richtet sich an Frauen, die bereits vorbelastet sind und sich die normalen Kurse vielleicht nicht zutrauen.

Der Kurs zeichnet sich dadurch aus, dass er etwas länger geht, mit Entspannungselementen (Tai Chi, Qi Gong, Meditation) versehen ist und deutlich kleiner ist (bis sechs Teilnehmerinnen). Hier ist alles etwas ruhiger gestaltet und die Teilnehmerinnen können die Techniken in ihrem Tempo lernen.

Den eigenen Körper wieder wahrnehmen und lernen sich selber wieder zu vertrauen, sind wichtige Aspekt dieses Trainings.

2. Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 14 Jahre

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Mädchen, die einfach gerne Selbstverteidigung lernen möchten.

Verschiedene Schläge, Tritte, das Befreien aus Würge-/Packegriffen, situatives Training und noch einiges mehr erwartet euch. Hier geht es darum, einfache Techniken zu lernen, die im Ernstfall helfen.

3. Selbstverteidigungskurs für alle

Dieser Kurs ist für alle Geschlechter, ab 14 Jahren. Dadurch haben, neben Frauen, auch alle anderen die Möglichkeit, am Selbstverteidigungstraining teilzunehmen, denn treffen kann es schließlich jeden.

Da ich dieses Projekt aus eigener Kraft starte, bitte ich euch um Hilfe.

Schlagpolster, Trittpolster und Boxhandschuhe brauche ich als Grundausstattung für die Kurse und es soll natürlich vernünftiges Material werden, denn „wer billig kauft, kauft zwei Mal“.

Ich freue mich über jede Spende, die „Rolling Selfdefense“ voranbringt und wer weiß… vielleicht sehen wir uns ja mal. :)

Ein großes Danke fliegt zu dir!

Liebe Grüße,

Ricarda

P.S.: Wer den Weg von meinem Herzensprojekt mitverfolgen möchte, kann gerne auf Instagram vorbei schauen. https://www.instagram.com/rolling.selfdefense