Deutsche Version (English version below):
"Ich hatte so sehr mit meiner psychischen Gesundheit zu kämpfen, dass ich immer wieder im Krankenhaus war, mich selbst verletzte und mir nichts sehnlicher wünschte, als zu sterben, damit ich diese Art von unerträglichen Schmerzen nicht mehr erleiden musste. Aber ich habe durchgehalten, weil ich meiner Familie nicht wehtun wollte." - Hannah
Hallo Welt,
Wir (Franzi und Johanna) wenden uns an euch mit einer Bitte, die uns sehr am Herzen liegt. Unsere Freundin aus Kanada, Hannah, braucht dringend unsere finanzielle Unterstützung. Alles dazu könnt ihr im folgenden Text lesen.
Franzis Geschichte:
2017 bin ich (Franzi) für ein Auslandssemester nach Kanada gereist. Von Anfang an fand ich es unglaublich schwierig, eine Unterkunft zu finden, die Reise stand kurz bevor und ich hatte schon Angst, dass ich keine Wohnung finden würde und alles hinschmeißen müsste. Dann hatte ich ein Skype-Gespräch mit Hannah und kurz darauf eine Wohnung, die ich für sechs Monate mein Zuhause nennen durfte. Als ich ankam, hatte sie ein Bett für mich organisiert, inklusive Bettwäsche, und ein Zimmer eingerichtet. Für diese Unterstützung bin ich ihr heute noch sehr dankbar, und wir sind Freundinnen geworden, stehen immer noch in Kontakt und haben uns seitdem gegenseitig besucht. Schon damals als ihre Mitbewohnerin habe ich gemerkt, was für eine unglaubliche Kämpferin sie ist, und ich finde es immer noch unglaublich mutig, dass sie so offen mit ihrer Geschichte umgeht und alles tut, um ihre Zukunft wieder selbst gestalten zu können.
Als Teil ihrer "auserwählten Familie", wie sie ihre Freunde nennt, haben wir in letzter Zeit viel über ihre aktuelle Situation gesprochen, die völlig aussichtslos erscheint. Ich bin unendlich dankbar, wenn ihr euch die Zeit nehmt, ihre Geschichte zu lesen und sie bei ihrem Kampf aus diesem Teufelskreis heraus finanziell unterstützt: Um arbeiten gehen zu können, muss Hannah gesund sein; um gesund zu sein, braucht sie Medikamente; um die Medikamente bezahlen zu können, braucht sie einen Job.... Wir möchten Hannah unterstützen, damit sie in den kommenden Monaten ihre Medikamente bezahlen kann und sich auch gesundes Essen und eine warme Wohnung leisten kann.
Hannah hat mich einst aufgefangen und mir ein Dach über dem Kopf gegeben, und jetzt möchte ich ihr helfen, dass sie ihres nicht verliert. Wenn jemand das verdient hat, dann sie. Danke <3
Hannahs Geschichte:
Ich (Hannah) bin seit meiner Geburt missbraucht und vernachlässigt worden. Als ich ein Baby war, war meine Mutter die Hauptverdienerin der Familie, also ging sie arbeiten und ließ mich bei meinem leiblichen Vater zurück. Dieser beschäftigte sich nicht mit mir, fütterte mich nicht, wickelte mich nicht. Stattdessen trank er und ignorierte mich. Aber meine Mutter ließ mich trotzdem bei ihm, bis er ihr gegenüber gewalttätig wurde - dann verließ sie ihn.
Anschließend zogen wir von USA nach Kanada, und dann lernte sie meinen Missbrauchstäter (A) kennen. (A) war ein Pädophiler und lebte 11 Jahre lang bei uns. Ich werde nicht ins Detail gehen, aber es hat mich tief, tief getroffen.
Als ich mit 15 Jahren begann, meinen Missbrauch nicht länger nur für mich zu behalten, kämpfte ich so sehr mit meiner psychischen Gesundheit, dass ich immer wieder im Krankenhaus war, mich selbst verletzte und mir nichts sehnlicher wünschte, als zu sterben, damit ich diese Art von unerträglichem Schmerz nicht mehr fühlen musste. Aber ich hielt durch, weil ich meiner Familie nicht wehtun wollte.
Als ich 18 war, zogen wir in eine größere Stadt. Ich fand einen Job und zog aus, sobald ich konnte. Ich versuchte so sehr, "normal" zu sein. Ich habe jahrelang Therapien gemacht, ich habe mein ganzes Leben dem Wunsch gewidmet, ein guter Mensch zu sein. Damit ich nicht zu einem Monster werde wie die Monster, mit denen ich aufgewachsen bin.
Ich habe mich gequält und gequält und gequält, um einen Bildungsabschluss zu schaffen. Als ich es endlich ans College geschafft hatte, streikten diese 2017 über mehrere Monate. Ich wurde aus dem College zurück ins Berufsleben gezwungen, weil sich die durch den Streik erhöhte Studienzeit nicht mit meiner finanziell notwendig gewordenen Teilzeitbeschäftigung vereinbaren lies. 2019 ging ich endlich wieder aufs College, und dann begann die Pandemie. Ich machte mit dem Online-Unterricht weiter, bekam meine Impfungen und ging zu meiner letzten Uni-Veranstaltung - dem Praxisteil. Während meines Praktikums starb ein Mann gewaltsam vor meinen Augen. Für mich war das ein unerwartetes und re-traumatisierendes Ereignis, das mich völlig aus der Bahn warf.
Aber nach ein paar Monaten (obwohl ich meinen Abschluss nicht machen konnte, weil ich mein Praktikum nicht beenden konnte) bekam ich eine Stelle in meinem Bereich - als Taubblindenbetreuerin. Ich liebte diese Arbeit sehr. Leider nahmen dann meine gesundheitlichen Probleme zu, und die Ärzte hatten eine schwere Herzkrankheit im Verdacht. Ich musste die Stelle wegen körperlicher Symptome aufgeben und dann im neuen Jahr 2023 in die Arbeitslosenversicherung eintreten.
Ich bin psychisch und physisch aktuell vollkommen erschöpft. Mein Kopf ist erschöpft und mein Herz ist erschöpft und ich bin so traurig und müde. Ich habe schreckliche Angst, wieder zu arbeiten. Ich habe solche Angst, dass ich versagen und alles noch schlimmer machen werde.
Ich fürchte mich davor meine Wohnung zu verlieren und davor, meine Medikamente nicht mehr bezahlen zu können. Ich habe Angst davor wieder zu kämpfen und wieder zu versagen. Ich befinde mich in einer psychischen und sozialen Abwärtsspirale, aus der ich ohne Hilfe keinen Ausweg finde.
Ich habe mich all die Jahre so sehr bemüht, und jetzt bin ich hier. Ich habe als Kind so viel verpasst - so viel Bildung, Routine, Liebe, Fürsorge. Mein größter Wunsch ist es, dass Normalität in mein Leben einkehrt. Dass ich es schaffe, meine Freundschaften zu pflegen und lerne, mich selbst zu schützen und meine Ziele zu verfolgen. Aber Ohne Unterstützung, schaffe ich das nicht.
Johannas Geschichte:
Liebe Leserinnen und Leser,
nun kennt ihr die Geschichte unserer Freundin Hannah. Oder zumindest die Teile, die sie in diesem Rahmen veröffentlichen kann und will. 2017 bin ich (Johanna) mit Franzi nach Kanada gekommen. An dem Tag, als sie in Hannahs Wohnung einzog, sollte ich eigentlich in eine andere WG einziehen. Aber es stellte sich heraus, dass diese so nicht existierte. So war ich plötzlich in einem fremden Land ohne eine Bleibe und war erstmal völlig verzweifelt. Doch Hannah schaffte einen weiteren Schlafplatz in ihrer Wohnung und unterstützte mich bei meiner spontanen Wohnungssuche. So war sie also auch meine Rettung in dem Moment und stand uns das gesamte Semester über mit Rat & Tat zur Seite.
Wenn ich heute an Hannah denke, denke ich an eine unglaublich engagierte, hilfsbereite und super liebenswerte Freundin. Ich denke an einen Harry Potter Fan, die aus vollem Herzen in der Küche singt. Leider ist das der Teil von ihr, der kaum mehr auftreten kann, der begraben ist unter Ereignissen und Belastungen, die die meisten von uns sich selbst in der Fantasie kaum ausmalen können.
Seit ich Hannah zum ersten Mal getroffen habe, bin ich Psychologin geworden und arbeite im therapeutischen Setting. Traumatisierungen in einer solchen Menge und ab dem frühsten Kindesalter an, gehören mit zu den schwersten psychischen Belastungen. Aus der Forschung ist bekannt, dass körperlicher und emotionaler Missbrauch und Vernachlässigung sich meist auf den Rest des Lebens auswirken und zu vielen psychiatrischen, sozialen und in vielen Fällen auch medizinischen Nachteilen führen. Es ist aber auch bekannt, dass mit dem richtigen Zugang zu Unterstützung, Medikamenten und Stabilität die Vergangenheit nicht die Zukunft bestimmen muss.
Zum Beispiel können Antidepressiva und Therapie (am besten in Kombination, sagt die Forschung) einem helfen, seine körperlichen Probleme zu bewältigen. Dies kann die Chance eröffnen, wieder zu arbeiten, was dann (nach einer Weile) dazu führt, dass man sich die Antidepressiva leisten kann, eine sichere Bleibe hat und sich dadurch die grundlegende Stabilität, die jeder von uns braucht, erhöht. Diese Aufwärtsspirale ist zwar etwas vereinfacht, aber es zeigt, dass wir durch die finanzielle Unterstützung von Hannah eine große Veränderung bewirken können.
Aus Gründen der Transparenz möchten wir im Folgenden weitere Informationen über Diagnosen und finanzielle Informationen aufführen, mit denen Hannah täglich zu kämpfen hat.
Finanzielle Informationen:
- Ich (Hannah) habe Kreditkartenschulden, OSAP-Schulden (kanadischer Bildungskredit für Studierende) und schulde Geld für Miete und Nebenkosten sowie für meine Internet- und Telefonrechnung.
- Ich beziehe derzeit Sozialhilfe, so dass ein Teil meiner Kosten gedeckt ist, aber leider nicht genug. Meine Medikamente kosten ohne Sozialhilfe 460 $ (460 kanadische Dollar, das entspricht in etwa 320 € im Monat). Ohne Arbeit (und damit ohne Versicherung) werden meine Medikamente nicht von der Krankenkasse übernommen, so dass ich sie aus eigener Tasche bezahlen muss. Das summiert sich schnell, wenn man kein Geld verdient. Ohne meine Medikamente werde ich unglaublich krank, psychisch und körperlich. Vor kurzem war ich ohne meine Medikamente nicht mehr funktionsfähig.
- Das erste Ziel ist auf 1600 € (entspricht 2300 kanadische Dollar) festgelegt. Diese Summe würde die Kosten für meine Medikamente für 5 Monate decken, oder mich bei Miete, anderen Rechnungen und Nahrungsmitteln für die nächsten Wochen unterstützen.
Psychische Erkrankungen:
- Komplexe posttraumatische Belastungsstörung (K-PTBS): "Die komplexe posttraumatische Belastungsstörung (CPTSD oder KPTBS) ist eine psychische Erkrankung, die bei chronischen (langfristigen) Traumata auftreten kann. Sie beinhaltet Stressreaktionen, wie z. B.: Ängste, Flashbacks oder Albträume, Vermeiden von Situationen, Orten und anderen Dingen, die mit dem traumatischen Ereignis in Verbindung stehen, erhöhte emotionale Reaktionen wie Impulsivität oder Aggressivität, anhaltende Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung von Beziehungen. Beispiele für chronische Traumata sind: Langfristiger körperlicher oder sexueller Missbrauch von Kindern, langfristige häusliche Gewalt, Opfer von Menschen- oder Sexhandel zu sein, Krieg, häufige Gewalt in der Gemeinschaft. K-PTBS wird zwar häufig mit chronischen Traumata in der Kindheit in Verbindung gebracht, aber auch Erwachsene, die ein chronisches Trauma erlebt haben, können die Krankheit entwickeln." Quelle: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24881-cptsd-complex-ptsd
- Klinische Depression: "Zu den Anzeichen und Symptomen einer klinischen Depression können gehören: Gefühle von Traurigkeit, Schwermut, Leere oder Hoffnungslosigkeit. Wutausbrüche, Reizbarkeit oder Frustration selbst bei Kleinigkeiten, Verlust des Interesses oder der Freude an den meisten oder allen normalen Aktivitäten, wie Sex, Hobbys oder Sport. Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf, Müdigkeit und Energiemangel, so dass selbst kleine Aufgaben zusätzliche Anstrengung erfordern. Verminderter Appetit und Gewichtsverlust oder gesteigertes Verlangen nach Nahrung und Gewichtszunahme. Angst, Unruhe oder Rastlosigkeit, verlangsamtes Denken, Sprechen oder Körperbewegungen. Gefühle der Wertlosigkeit oder Schuldgefühle, Fixierung auf vergangene Misserfolge oder Selbstvorwürfe. Schwierigkeiten, zu denken, sich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen und sich an Dinge zu erinnern. Häufige oder wiederkehrende Gedanken an den Tod, Selbstmordgedanken, Selbstmordversuche oder Selbstmord. Unerklärliche körperliche Probleme, wie Rücken- oder Kopfschmerzen." Quelle: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/clinical-depression/faq-20057770#:~:text=Signs%20and%20symptoms%20of%20clinical,as%20sex%2C%20hobbies%20or%20sports
- Akute Ängste: "Auswirkungen der Angst auf Ihren Körper. Dazu können gehören: ein flaues Gefühl im Magen, Benommenheit oder Schwindel, ein Kribbeln im Bauch, Unruhe oder Unfähigkeit, still zu sitzen, Kopf-, Rücken- oder andere Schmerzen, beschleunigte Atmung, ein schneller, pochender oder unregelmäßiger Herzschlag, Schweißausbrüche oder Hitzewallungen, Schlafstörungen, Zähneknirschen, vor allem nachts, Übelkeit, mehr oder weniger häufiger Toilettengang, Veränderungen im Sexualverhalten, Panikattacken." Quelle: https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/anxiety-and-panic-attacks/symptoms/
- Albträume & Flashbacks
Körperliche Krankheiten:
- Endometriose (einschließlich Schübe, bei denen ich tagelang lähmende Schmerzen und andere Symptome habe) "Endometriose ist eine Krankheit, bei der Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter wächst. Sie kann starke Schmerzen im Becken verursachen und die Entstehung einer Schwangerschaft erschweren. Die Endometriose kann mit der ersten Regelblutung beginnen und bis zur Menopause andauern." Quelle: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis#:~:text=Endometriosis%20is%20a%20disease%20in,period%20and%20last%20until%20menopause.
- Hypermobilitäts-Spektrum-Störung: chronische Schmerzen, Probleme mit Gelenken, Sehnen und Muskeln, Verrenkungen/Subluxationen, allgemeine Müdigkeit usw.: "Hypermobilitäts-Spektrum-Störungen (HSD) sind Bindegewebsstörungen, die eine Hypermobilität der Gelenke, Instabilität, Verletzungen und Schmerzen verursachen. Andere Probleme wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme und autonome Dysfunktion werden oft als Teil von HSD gesehen." Quelle: https://www.ehlers-danlos.com/what-is-hsd/#:~:text=Hypermobility%20spectrum%20disorders%20(HSD)%20are,seen%20as%20part%20of%20HSD.
- Reizdarmsyndrom: Wenn ich etwas esse, was meinem Darm nicht bekommt, bin ich tagelang krank (ich werde nicht ins Detail gehen) "Das Reizdarmsyndrom ist eine häufige Erkrankung, die den Magen und den Darm betrifft. Zu den Symptomen gehören Krämpfe, Bauchschmerzen, Blähungen, Blähungen und Durchfall oder Verstopfung, oder beides. Das Reizdarmsyndrom ist eine chronische Erkrankung, die Sie auf lange Sicht in den Griff bekommen müssen.“ Quelle: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016#:~:text=Irritable%20bowel%20syndrome%20(IBS)%20is,need%20to%20manage%20long%20term.
- Zöliakie: Allergie gegen Gluten / bedeutet, dass mein Essen viel, viel teurer ist. "Zöliakie ist ein Verdauungsproblem, das Ihren Dünndarm schädigt. Sie hindert Ihren Körper daran, Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Sie können Zöliakie haben, wenn Sie empfindlich auf Gluten reagieren. Wenn Sie Zöliakie haben und glutenhaltige Lebensmittel essen, beginnt Ihr Immunsystem, Ihren Dünndarm zu schädigen." Quelle: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/celiac-disease#:~:text=Key%20points-,Celiac%20disease%20is%20a%20digestive%20problem%20that%20hurts%20your%20small,to%20hurt%20your%20small%20intestine..
English Version (Deutsche Version oberhalb):
"I struggled so badly with my mental health that I was in and out of the hospital, self-harming, and wanted more than anything to die so I didn’t have to feel this type of excruciating pain anymore. However, I hung on because I didn’t want to hurt my family." - Hannah
Hello world,
We (Franzi and Johanna) are reaching out to you with a request that is very close to our heart. Our Canadian friend Hannah urgently needs financial support. You can read all about it in the following text.
Franzis Story:
In 2017, I (Franzi) traveled to Kingston in Canada for a semester abroad. Right from the start, I found it incredibly difficult to find accommodation, the trip was imminent, and I was already worried that I wouldn't find anywhere to live and would have to give up everything. Then I had a Skype call with Hannah, and shortly afterwards a place that I was allowed to call home for six months. When I arrived, she had organized a bed for me, including bed linen, and set up a room. I am still very grateful to her today for this support and we have become friends, are still in contact and have visited each other since then. In those 6 months, I got to know and appreciate Hannah as a roommate and friend. But even then, I realized what an incredible fighter she is, and I still find it incredibly courageous that she shares her story so openly and does everything she can to shape her own future again.
As part of her "chosen family", as she calls her friends, we've been talking a lot lately about her current situation, which seems completely hopeless. I am infinitely grateful if you take the time to read her story and support her financially in her fight out of this vicious cycle: To go to work, Hannah needs to be healthy; to be healthy, she needs medication; to be able to pay for medication, she needs a job.... We would like to support Hannah so that she can pay for her medication in the coming months and also afford healthy food and a warm apartment.
Hannah once picked me up and gave me a roof over my head, and now I want to help her make sure she doesn't lose hers. If anyone deserves that, it's her. Thank you <3
Hannah’s Story:
I (Hannah) have been abused and neglected since I was born. When I was an infant, my mom was the breadwinner, so she would work and leave me with my birth father who wouldn’t feed me or change me or interact with me, instead he would drink and ignore me, and my mom would come home to me screaming with the skin on my butt peeling off because I had such sensitive skin and I was starving, with my birth father in the other room ignoring me, playing his guitar. But my mom still left me with him until he became violent towards her - then she left.
We moved from the USA to Canada and then she met my abuser (A). (A) was a pedophile and he lived with us for 11 years. I won’t go into detail, but it deeply, deeply affected me.
When I disclosed about the abuse when I was 15, I struggled so badly with my mental health that I was in and out of the hospital, self-harming, and wanted more than anything to die so I didn’t have to feel this type of excruciating pain anymore. However, I hung on because I didn’t want to hurt my family.
We moved to a bigger town when I was 18. I got a job and moved out as soon as I could and tried so hard to be ‘normal’. I did therapy for years and years, I have devoted my life to trying to be a good person. To not becoming a monster like the monsters I grew up with.
I pushed and pushed and pushed myself for years to get through school, to get through the strike that forced me back out of school and back into the workforce, and then to work to get back into school. I finally went back to school in 2019, and then Covid started. I continued with online school, got my vaccinations, and went to do my final run of school - placement. Then a man violently died in front of me, at my placement, and I wasn’t able to finish. It was an unexpected and re-traumatizing event, and it messed me up.
However, after a few months (despite not graduating due to being unable to finish my placement) I WAS able to get a job in my field - as a deaf-blind intervenor. I loved this job so much. But then I started having health problems - my doctor thought my heart was failing. I had to let that job go due to physical symptoms, and then I had to go on employment insurance in the new year of 2023.
My brain is exhausted and my heart is exhausted and I’m so sad and tired. I am terrified to start working again. I am so afraid that I will fail and make things even worse. I’m terrified I’m going to be evicted, I’m terrified that I won’t be able to afford my meds next month etc. I’m just terrified and frozen and exhausted and spiraling - I don’t know what to do.
I feel like the world’s biggest failure. I’ve tried so so hard for so many years and now I’m here. I missed out on so much as a kid - so much education, routine, love, nurturing etc. now all I really want is to be able to nurture my friends, and learn how to nurture myself. But I don’t know how to. I’m scared and frozen and I’m sorry that I’m in this place.
Johannas Story:
Dear everyone,
Now you know our wonderful friend Hannah’s story. Or at least the parts that she can share in this setting. 2017 I (Johanna) came with Franzi to Canada. The day she moved into Hannah’s apartment I was supposed to move in somewhere else. But it turned out that place didn’t really exist, and I was in a new country without a place to go. So, without a doubt, Hannah gave me shelter for the first nights and helped me with my sudden search for a new place. I was desperate – but she was there for me – for both of us also the next couple of months with any questions we had.
When I think of Hannah, I think of one of the kindest women I know. Of a Potterhead that sings in the kitchen and smiles like not many others. But this is the part of her that can bloom the least often, buried under more hardship that most of us can even imagine.
Since I first met Hannah, I have become a clinical psychologist and will soon be a therapist. Complex traumatization from a young age on is one of the hardest burdens people might have to bear. From research it is known that it will affect the rest of one’s life, leading to many psychiatric, social and in many cases also medical disadvantages. But it is also known that with the right access to support, medication, and stability the past doesn’t have to control the future. For example, antidepressants + therapy (combination is key, says the research) can help one to take care of one’s physical problems. This can give one the chance to start working again, which then leads (after a while) to being able to afford the anti-depressants, to have a safe place to stay and to increase the basic stability that any of us need. Even though this explanation is very simplified it does show that with our financial support, we can make a huge change!
For transparency reasons we would like to list further information about diagnosis and financial information that Hannah is battling daily below.
Financial information:
I (Hannah) have credit card debt, OSAP debt and owe money for rent and for utilities, and for my internet/phone bill.
I’m on welfare right now so I have SOME of my costs covered, but unfortunately not enough. However, my meds without welfare cost 460$ a month. Without a job (and therefore without insurance), my medications are not covered under OHIP, so I have to pay for them out of pocket. This adds up quickly when you have no money coming in. Without my medication I get incredibly sick, mentally and physically. Recently without my meds I was non-functioning.
The first goal is set at 1600 € (equivalent to 2300 Canadian dollars). This amount would cover the cost of my medication for 5 months, or help me with rent, other bills and food for the next few weeks.
Mental illnesses:
- Complex Post-Traumatic Stress Disorder (C-PTSD): “Complex post-traumatic stress disorder (CPTSD, C-PTSD or cPTSD) is a mental health condition that can develop if you experience chronic (long-term) trauma. It involves stress responses, such as: Anxiety. Having flashbacks or nightmares. Avoiding situations, places and other things related to the traumatic event. Heightened emotional responses, such as impulsivity or aggressiveness. Persistent difficulties in sustaining relationships. Examples of chronic trauma include: Long-term child physical or sexual abuse. Long-term domestic violence. Being a victim of human or sex trafficking. War. Frequent community violence. While CPTSD is often associated with chronic trauma in childhood, adults who experience chronic trauma can also develop the condition.” Source: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24881-cptsd-complex-ptsd
- Clinical depression: “Signs and symptoms of clinical depression may include: Feelings of sadness, tearfulness, emptiness or hopelessness Angry outbursts, irritability or frustration, even over small matters Loss of interest or pleasure in most or all normal activities, such as sex, hobbies or sports Sleep disturbances, including insomnia or sleeping too much Tiredness and lack of energy, so even small tasks take extra effort Reduced appetite and weight loss or increased cravings for food and weight gain Anxiety, agitation or restlessness Slowed thinking, speaking or body movements Feelings of worthlessness or guilt, fixating on past failures or self-blame Trouble thinking, concentrating, making decisions and remembering things Frequent or recurrent thoughts of death, suicidal thoughts, suicide attempts or suicide Unexplained physical problems, such as back pain or headaches” Source: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/clinical-depression/faq-20057770#:~:text=Signs%20and%20symptoms%20of%20clinical,as%20sex%2C%20hobbies%20or%20sports
- Acute anxiety: “Effects of anxiety on your body. These can include: a churning feeling in your stomach feeling light-headed or dizzy. pins and needles. feeling restless or unable to sit still. headaches, backache or other aches and pains. faster breathing. a fast, thumping or irregular heartbeat. sweating or hot flushes. sleep problems. grinding your teeth, especially at night. nausea (feeling sick). needing the toilet more or less often. changes in your sex drive. having panic attacks.” Source: https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/anxiety-and-panic-attacks/symptoms/
- Nightmares &Flashbacks
Physical illnesses:
- Endometriosis (includes flare ups, which mean I am in debilitating pain for days w/other symptoms) “Endometriosis is a disease in which tissue similar to the lining of the uterus grows outside the uterus. It can cause severe pain in the pelvis and make it harder to get pregnant. Endometriosis can start at a person's first menstrual period and last until menopause.” Source: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis#:~:text=Endometriosis%20is%20a%20disease%20in,period%20and%20last%20until%20menopause.
- Hypermobility spectrum disorder: chronic pain, issues with joints and tendons and muscles, dislocations/subluxations, general fatigue etc. : “Hypermobility spectrum disorders (HSD) are connective tissue disorders that cause joint hypermobility, instability, injury, and pain. Other problems such as fatigue, headaches, GI problems, and autonomic dysfunction are often seen as part of HSD.” Source: https://www.ehlers-danlos.com/what-is-hsd/#:~:text=Hypermobility%20spectrum%20disorders%20(HSD)%20are,seen%20as%20part%20of%20HSD.
- Irritable Bowel Syndrome: if I eat something ‘wrong’ to my bowels, I am sick for days (won’t go into detail) “Irritable bowel syndrome (IBS) is a common disorder that affects the stomach and intestines, also called the gastrointestinal tract. Symptoms include cramping, abdominal pain, bloating, gas, and diarrhea or constipation, or both. IBS is a chronic condition that you'll need to manage long term.” Source: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016#:~:text=Irritable%20bowel%20syndrome%20(IBS)%20is,need%20to%20manage%20long%20term.
- Celiac disease: allergy to gluten/means my food is much, much more expensive. “Celiac disease is a digestive problem that hurts your small intestine. It stops your body from taking in nutrients from food. You may have celiac disease if you are sensitive to gluten. If you have celiac disease and eat foods with gluten, your immune system starts to hurt your small intestine.” Source: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/celiac-disease#:~:text=Key%20points-,Celiac%20disease%20is%20a%20digestive%20problem%20that%20hurts%20your%20small,to%20hurt%20your%20small%20intestine.
Co-organizers (2)

Franziska Purr
Organizer
Rosenheim, Bayern
Johanna Neumann
Co-organizer