Become Certified Mindfulness Teacher

> Ci-dessous pour la version française

>> Ниже для версии на русском

Dear Friends,

Thank you so much for checking out this page! ✨

In short, my mission is to help people cultivate greater awareness of their minds, strengthen their relationship with themselves, connect more deeply with their environment, and contribute their best to the world. True transformation begins from within.

I am deeply passionate about promoting better mental health through mindfulness practices, which have profoundly transformed my relationship with myself, my life, and the people around me in such constructive ways ❤️‍

You might think practising mindfulness is just sitting, closing your eyes, ringing a bell, and following your breath. It sounds simple and while it includes this, it’s also so much more...

I'm sure my fellow meditators will agree with me on this one!

After attending various classes, retreats, and sessions with different teachers, I've experienced that some approaches to mindfulness can bring more clarity, and powerful insights and open a whole new world of possibilities. I’m so grateful to all the wonderful teachers who have shown me a different way to live and be.

Who you allow into your mind and heart matters—and it’s crucial that the approach contributes to positive, sustainable changes in your life.

One of these transformative experiences happened to me during this summer. I attended a week-long secular retreat with Rebecca Crane, Director of the Centre for Mindfulness Research and Practice at Bangor University, and Karunavira (I’m with them in the pictures). The retreat was based on the MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) and MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) approaches.

Their teachings were inspiring and practical, helping me apply mindfulness to everyday life. They shared mindfulness practices in a simple, clear, and accessible way✨

I want to become an MBSR/MBCT instructor. These programmes are accessible and easily implemented in public institutions such as companies, schools, and healthcare settings. Their evidence-based approach makes them effective tools for promoting mental health and stress management across diverse populations.

While I continue to deepen my understanding of mindfulness through various schools and teachers, I have chosen The Training Pathway programme offered by The Mindfulness Network, in partnership with Bangor University.

Once I’ve completed the first part of the programme, I’ll be able to start teaching with small groups and offer guided sessions - and of course, I’ll invite you to join! I look forward to sharing mindfulness practices with you in hands-on sessions (online, recorded, or in person).

To complete MBSR/MBCT certification, the price of the required courses/retreats is around 4,500 euros, not including the additional cost of supervision hours.

No matter the amount you are willing to give, do so with love and awareness, knowing that each act of generosity is a way to connect deeply with the community and the well-being of all.

Your support, whether through contributions, sharing this page, or simply sending your well-wishes, means a lot to me ❤️

With love and gratitude,

Aru ✨

No raffles, sweepstakes, giveaways, or returns on investment are offered in exchange for any donations made to this GoFundMe.

EN FRANÇAIS

Chères amies, chers amis,

Merci beaucoup de consulter cette page ! ✨

En bref, ma mission est d'aider les gens à cultiver une plus grande connaissance de leur conscience, à approfondir leur relation avec eux-mêmes, à se connecter plus profondément avec leur environnement et à donner le meilleur d'eux-mêmes. La véritable transformation commence à l'intérieur de soi.

Je suis profondément convaincue de la nécessité de promouvoir une meilleure santé mentale grâce aux pratiques de la pleine conscience, qui ont profondément transformé ma relation avec moi-même, ma vie et les gens qui m'entourent de manière si constructive ❤️‍

Vous pensez peut-être que la pratique de la pleine conscience consiste simplement à s'asseoir, à fermer les yeux, à faire sonner une cloche et à suivre sa respiration. Cela semble simple et, bien que cela en fasse partie, c'est bien plus que cela...

Je suis sûre que mes collègues méditants seront d'accord avec moi sur ce point !

Après avoir participé à divers cours, retraites et sessions avec différents enseignants, j'ai constaté que certaines approches de la pleine conscience peuvent apporter plus de clarté, des prises de conscience puissantes et ouvrir un tout nouveau monde de possibilités. Je suis très reconnaissante à tous les merveilleux enseignants qui m'ont montré une autre façon de vivre et d'être.

Il est important de savoir qui vous laissez entrer dans votre esprit et dans votre cœur, et il est essentiel que cette approche favorise un changement positif et durable dans votre vie.

L'une de ces expériences transformatrices m'est arrivée cet été. J'ai participé à une retraite laïque d'une semaine avec Rebecca Crane, directrice du Centre de recherche et de pratique de la pleine conscience à l'université de Bangor, et Karunavira (je suis avec eux sur les photos). La retraite était basée sur les approches MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy).

Leurs enseignements ont été profondément inspirants et pratiques, m'aidant à appliquer la pleine conscience à la vie de tous les jours. Ils ont partagé une vision simple, claire et accessible✨

Je veux devenir instructrice en MBSR/MBCT. Ces programmes sont accessibles et faciles à mettre en œuvre dans les institutions publiques telles que les entreprises, les écoles et les établissements de soins de santé. Leur approche fondée sur des données probantes en fait des outils efficaces pour promouvoir la santé mentale et la gestion du stress auprès de diverses populations.

Pour continuer à approfondir ma compréhension de la pleine conscience auprès de de diverses écoles et enseignants, j'ai choisi le programme The Training Pathway proposé par The Mindfulness Network , en partenariat avec l'Université de Bangor.

Une fois que j'aurai terminé la première partie du programme, je pourrai commencer à enseigner à de petits groupes et à proposer des séances guidées - et bien sûr, je vous inviterai à me rejoindre ! J'ai hâte de partager avec vous des pratiques de pleine conscience lors de séances pratiques (en ligne, enregistrées ou en personne).

Pour compléter la certification MBSR/MBCT, le prix des cours/retraites requis s'élèvent à environ 4 500 euros, sans compter le coût supplémentaire des heures de supervision.

Quel que soit le montant que vous êtes prêt/prête à verser, faites-le en cultivant l'amour et la conscience que chaque acte de générosité est une façon de se connecter profondément à la communauté et au bien-être de toutes et tous.

Votre soutien, qu'il s'agisse de contributions, de partage de cette page ou simplement d'envoi de vœux, signifie beaucoup pour moi❤️

*Merci

Avec amour et gratitude,

Aru ✨

Aucune tombola, tirage au sort, cadeau ou retour sur investissement n'est offert en échange des dons effectués sur ce GoFundMe.

НА РУССКОМ

Дорогие друзья,

Большое спасибо, что заглянули на эту страницу! ✨

Вкратце, моя миссия заключается в том, чтобы помочь людям культивировать большую осознанность, улучшить их отношения с самими собой и с их средой, и принести в мир свое лучшую сущность. Настоящая трансформация начинается внутри.

Я глубоко убеждена в необходимости поддержки ментального здоровья с помощью практик майндфулнесс, которые так конструктивно изменили мою жизнь, отношения с собой и окружающими меня людьми ❤️‍

Возможно, вы думаете, что практика осознанности заключается в том, чтобы просто сесть, закрыть глаза, позвенеть в колокольчик и следить за дыханием. Звучит просто, но, хотя это и часть практики, она включает в себя гораздо больше...

Я уверена, что мои друзья, практикующие медитацию, будут со мной согласны!

Принимая участие в нескольких курсах, ретритах и сессиях с разными учителями, я обнаружила, что определенные подходы к медитации могут принести большую ясность, мощные прозрения и открыть совершенно новый мир возможностей. Я так благодарна всем потрясающим учителям, которые показали мне другой подход к жизни и осознанию.

Очень важно, кого вы впускаете в свой разум и сердце, и важно, чтобы этот подход способствовал позитивным и долгосрочным изменениям в вашей жизни.

Один из таких трансформационных опытов произошел со мной этим летом. Я побывала на недельном нерелигиозном ретрите с Ребеккой Крейн, директором Центра исследований и практики осознанности при Университете Бангора, и Карунавирой (я с ними на фотографиях). Ретрит был основан на подходах MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction/Снижение стресса на основе осознанности) и MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy/Когнитивная терапия на основе осознанности).

Их подход вдохновил и помог мне применить осознанность в повседневной жизни. Они делились практиками осознанности в простой, понятной и доступной форме✨

Я хочу стать инструктором MBSR/MBCT. Эти программы доступны и легко внедряются в общественных учреждениях, включая корпорации, школы и медицинские учреждения. Научно обоснованный подход делает их эффективными инструментами для улучшения ментального здоровья и управления стрессом среди различных групп населения.

Хотя я продолжаю расширять свое понимание майндфулнесс/осознанности с разными школами и учителями, я остановила свой выбор на программе The Training Pathway , предлагаемой The Mindfulness Network в партнерстве с Бангорским университетом.

Как только я пройду первую часть программы, я смогу начать преподавать в небольших группах и проводить сопровождающие сессии - и, конечно, я приглашу вас присоединиться! Мне не терпится поделиться с вами этими навыками на практических занятиях (онлайн, в записи или в личных сессиях).

Для получения сертификата MBSR/MBCT, стоимость необходимых курсов составляет около 4500 евро, не считая дополнительной стоимости часов супервизии.

Какую бы сумму вы ни были готовы подарить, сделайте это в состоянии любви и с осознанием того, что каждый акт щедрости - это способ установить тесную связь с окружающим миром и благополучием всех людей.

Ваша поддержка, будь то пожертвования, распространение этой страницы или просто пожелания, имеет для меня огромное значение ❤️

*Спасибо!

С любовью и благодарностью,

Ару ✨

В обмен на пожертвования на GoFundMe не предлагаются никакие лотереи, розыгрыши, раздачи или возврат инвестиций.