Encourager Lexane pour son Half Ironman

                                                                                                    MON HISTOIRE :


Moi c'est Lexane, j’ai 19 ans, j’habite à Peron un petit village français situé à la frontière avec la Suisse à 20 minutes de Genève.✨ Je suis étudiante pour devenir kiné à Genève. ‍

J’aime le sport et je fais du triathlon depuis 2016. ‍
J’habite à côté des Alpes du coup j’adore les sports de montagnes: ski, escalade, randonnée.
Je suis passionnée, déterminée, souriante, volontaire et j’aime me donner des défis !!!

J’ai beaucoup d’ambition, j’aimerais réaliser mon rêve: faire un half IRONMAN en septembre!!


Lors de cet objectif, pourquoi pas envisagez un podium!

Mon expérience dans le sport:

        ‍- Je fais de la natation depuis mes 3 ans en club. J’ai fait de la compétition de 2008 à 2012.

        ‍- Je fais du vélo depuis 2015 et c’est mon point fort car je progresse très vite dans cette discipline. 

Cette année je suis déjà partie une semaine au mois de mai en stage d’entraînement au Portugal  (100-180km de vélo par jour). J’étais avec de très bon cyclistes, dont Pascal Richard : premier cycliste professionnel champion olympique sur route lors des Jeux de 1996.
Au niveau compétition, j’ai fait des podiums en courses populaires.

        ‍-  Au niveau course à pied, depuis mes 10 ans je fais des cross et j’ai été au niveau régional en 2013. Puis j’ai enchaîné les compétitions pour le plaisir: 2km, 6km, 10km.

Et si on parlait TRIATHLON !

J'en fait depuis 2016 et ce sport c'est ma passion ! A mes débuts je faisais déjà des podiums :


Puis, j’ai continué les compétitions et j’ai participé aux championnats suisses et à la qualification des championnats d’Europe en 2017 à Lausanne ⚡️

Cette année, pour cette saison je me prépare à un IRONMAN 70.3.

C’est le 14 septembre à Morat un superbe petit village suisse . Une destination extraordinaire pour ce genre de défis !

Pour me préparer à cet événement fabuleux, je suis suivie par mon coach depuis 2016: Christophe Kolly (photos ci-dessous).


Comment s’entraîner pour l’objectif ?

Entraînements tous les jours depuis mai avec 2h30 de natation, 7h de vélo et 3h de course plus 2h d’exercices de gainage par semaine. Je privilégie la qualité à la quantité.

     - Alimentation saine,
     - Bon sommeil.
Au niveau compétition et préparation:

Je me prépare fin juillet, puis le mois août à faire des triathlons pour être au point au niveau des transitions. 

Triathlon de Nyon : 10 août ✨
Triathlon de Lausanne : 1er septembre
Triathlon d’Aubonne : 7 septembre ⭐️

Par la suite de l’aventure, si tout se passe bien j’espère me préparer pour mes 20 ans à faire un IRONMAN
✨

Mais pour le moment j’ai besoin de vous pour gravir les échelons, valider les étapes et progresser !!!


Morat - ville hôte du half IRONMAN


                                                                                         OBJECTIF FINANCIER :

Si l’objectif financier de la campagne augmente, l’investissement dans un bon vélo va être fait avec l’argent en plus!!

Mon budget pour l'half IRONMAN :

- Inscription: 160€
- Voyage (essence, nuits d’hôtel): 100€
- Combinaison: 200€
- Nourriture: 50€
- Frais médicaux (je suis suivie par une chiropathe/kiné): 200€
- Frais coaching: 200 €          
                                                                                                                                                                                       
Au niveau de l’équipement, j’aimerai changer quelques équipements car je les utilise depuis 2016, étant étudiante c’est difficile pour moi de pouvoir investir dans certaines choses.

- Guidon tri: 100€
- Casque: 100€ 
- Chaussure de vélo: 250€
- Chaussure Hoka: 120€

Total: 1480 €  

Votre aide m'est précieuse !



                                                                           Je compte sur votre soutiens! 
                                                                             Sportivement Lexane Vaurs.