800 km Lauf: Bremerhaven–München für mentale Gesundheit

Vom 27. August bis 27. September 2025 mache ich, Christian Saathoff (21), mich zu Fuß auf den Weg von Bremerhaven bis nach München – eine Strecke von über 800 Kilometern, täglich zwischen 25 und 40 Kilometern, nur mit Laufschuhen und Rucksack. Ziel dieser außergewöhnlichen Reise ist es, auf ein oft tabuisiertes, aber drängendes Thema aufmerksam zu machen: die mentale Gesundheit junger Menschen.

Die Motivation für dieses Projekt ist tief persönlich. Während meiner Abiturzeit erlebte ich selbst eine Phase schwerer mentaler Herausforderungen. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie schwer es Jugendlichen oft fällt, offen über psychische Probleme zu sprechen. Gleichzeitig sehe ich, wie soziale Medien zwar verbinden, aber auch unter Druck setzen und das Wohlbefinden beeinträchtigen können. Mit meinem Lauf möchte ich Mut machen, Alternativen aufzeigen und den gesellschaftlichen Dialog fördern.

Der Weg ist dabei mehr als eine sportliche Herausforderung – er ist ein Symbol: für Durchhaltevermögen, Selbstreflexion und den Mut, neue Wege zu gehen. Unterwegs werde ich Menschen treffen, Geschichten sammeln und diese in authentischen Beiträgen auf Instagram und TikTok teilen. Dabei setze ich bewusst auf ungefilterte, humorvolle und ehrliche Inhalte, die meine wachsende Community (über 500 Follower auf Instagram, steigende Reichweite auf TikTok) bereits jetzt stark einbinden.

Das Projekt verbindet Sport, Abenteuer und gesellschaftliche Verantwortung. Unterstützer profitieren von einer glaubwürdigen Plattform, die nicht nur Reichweite, sondern auch emotionale Bindung schafft. Bereits jetzt begleiten Medienberichte und lokale Partner die Aktion, wodurch eine stetig wachsende Öffentlichkeit erreicht wird.

Langfristig ist mein Ziel, eine Community aufzubauen, die sich gegenseitig unterstützt, Erfahrungen austauscht und mentale Gesundheit genauso selbstverständlich thematisiert wie körperliche Fitness. Der Lauf soll nicht das Ende, sondern der Beginn eines größeren Engagements sein – Schritt für Schritt, Kilometer für Kilometer, für eine gesündere, offenere Gesellschaft.“

Jede Spende, die Christian Saathoff während seiner 800 km langen Strecke sammelt, unterstützt die Arbeit der MHI. So kann das YAM-Programm (Youth Aware of Mental Health) an Schulen umgesetzt werden, das Jugendlichen Wissen über mentale Gesundheit vermittelt, sie zu offenen Gesprächen ermutigt, das Stigma abbaut und ihre mentale Gesundheit nachhaltig stärkt.

Kurzbeschreibung: Vom 27.8.–27.9.2025 läuft Christian Saathoff über 800 km von Bremerhaven nach München. Mit täglich 25–40 km sammelt er Spenden für die Mental Health Initiative, die mit dem YAM-Programm die mentale Gesundheit junger Menschen stärkt, zum Abbau von Stigmatisierung beiträgt und Jugendliche ermutigt, Hilfe zu suchen.