Respire avec moi

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Qu'est-ce que Respire avec moi?

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Respire avec moi est un podcast de méditation et de relaxation. Il est conçu spécialement pour les enfants, avec des exemples et un vocabulaire adapté à eux, mais s’adresse également aux adolescents et aux adultes. Avec les exercices et les informations proposés dans chacun des épisodes, nous souhaitons aider toute personne qui aimerait mieux comprendre et gérer son stress, ses émotions et ses pensées.

Respire avec moi permet aux enfants et aux adultes d’apprendre des d’exercices simples de méditations pleine conscience, de relaxation et de visualisation, pour qu’ils se sentent mieux dans leur tête, leur cœur et leur corps. Voici le témoignage d'une auditrice: 

« Je voulais simplement vous dire comment ma fille de 6 ans vous adore. Elle m’a dit dernièrement qu’elle était capable de ressentir plus de joie depuis qu’elle médite avec vous. Pour ma part, je vois la différence dans ma routine du dodo qui est beaucoup plus facile depuis qu’on médite sur un thème le soir, ou tout simplement sur celle pour s’endormir. Elle a appris de nouveaux concepts, la gratitude, la résilience, la compassion... je trouve que vos explications sont bien détaillées et permettent aux enfants de bien comprendre ces concepts. »
Karine

Pourquoi nous demandons votre aide

Nous voulons continuer à offrir cette ressource gratuitement à tous ceux qui en ont besoin. De plus, nous souhaitons limiter l'utilisation de publicités audio durant les épisodes. Bien entendu, des coûts sont associés à la production, à l'hébergement et à la publicité pour ce podcast. Nous vous demandons donc votre aide pour nous permettre de continuer à créer, distribuer et faire connaitre Respire avec moi. 

·  Hébergement du podcast : notre catalogue d’épisodes ne cesse de grandir! Pour nous permettre de continuer à ajouter de nouveaux épisodes, nous devons acquitter des frais importants. 

·  Hébergement de site web 

·  Publicité : nous souhaitons faire connaitre Respire avec moi à travers le Québec. Vos dons serviront à la création et distribution de publicités dans différents milieux.

Pour tous les dons de 15$ et plus, vous receverez en cadeau le cours Accueillir le moment présent. Ce cours pour adultes vous permettra d'accueillir sans jugement ce qui se passe à l’intérieur de vous pour vous dégager des pensées troublantes et des ruminations. 
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 Chaque contribution est grandement appréciée. S’il est impossible pour vous de contribuer financièrement (ou si vous voulez en faire plus), vous pouvez nous aider en partageant cette campagne sur vos réseaux sociaux. Vous pouvez également nous aider en vous abonnant au podcast sur iTunes, Soundcloud ou Google Play et en laissant une évaluation et des commentaires positifs. De cette façon, vous aidez les gens à nous trouver plus facilement. 

Merci pour votre aide! Et continuez votre belle pratique!

Laurie Chaiken
Vincent Dumont

respireavecmoi.com

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What is Respire Avec Moi?

Respire Avec Moi (which means Breathe with Me in french) is a meditation and relaxation podcast. It was specially designed for children, with examples and vocabulary adapted to them, but can also be beneficial for teens and adults. Offering exercises and information, we hope to help everyone who’d like to better understand and manage their stress, emotions and thoughts.

There’s growing discussion about anxiety and stress in children, and the importance of providing tools so they can take care of their mental health throughout their life. Respire Avec Moi allows children to learn simple relaxation, visualization and mindfulness meditation exercises so they’ll feel better in their head, heart and body. Respire Avec Moi can be used individually, as a family, or in a group, and the exercises can be done at schools or day care centers. All the episodes are free and available on a variety of platforms. 

Why we need your help

We want to keep offering this resource free of charge to everyone who needs it. Plus, we want to limit the number of audio ads during the episodes. There are of course costs associated with producing, hosting and advertising this podcast. We’re asking for your help to allow us to continue creating, sharing and spreading the word about Respire Avec Moi.

·  Podcast hosting: Our catalogue of episodes never stops growing! We have to pay substantial fees to keep adding more.

·  Website hosting

·  Advertising: We’d like Respire Avec Moi to be known throughout Québec. Your donations will help create and put out ads in various locations.

Every contribution is greatly appreciated. If you’re unable to help financially (but you’d still like to lend a hand), you could share this campaign with your social network. You can also subscribe to our podcast on iTunes or SoundCloud, give us a good rating and leave positive comments. That will help other people find us more easily. 

Thank you for your help! Have a peaceful day!

Laurie Chaiken
Vincent Dumont

respireavecmoi.com
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