Walk of Life 2025 - HOOFD UIT, HART AAN

Onze droom is een landelijke Walk of Life-beweging: eenvoudig, inclusief, zonder drempels. Geen ingewikkelde trajecten, maar lokale plekken in de natuur waar iedereen welkom is. Daarom vragen we iedereen die het kan missen om te doneren. We organiseren in 2025 voor de tweede keer de Walk of Life en kunnen dit alleen met jullie steun.

Help je mee?

Walk of Life is een initiatief van Nienke van Ree ( Founder & coach MountainFIT) en wordt ondersteund door belangrijke partners Hanna Verboom (sociaal ondernemer, filmmaker), de Vereniging voor natuurcoaches (NVNC), De Groene GGZ, Nature for Health en het eigen kernteam.

Nienke organiseerde al honderden succesvolle wandelsessies voor mensen met zeer uiteenlopende fysieke, emotionele en mentale klachten. Voor heel veel mensen die ook baat hebben bij deze hulp, is deze nu helaas vaak onbereikbaar. Niet iedereen heeft immers een werkgever die dit vergoedt en weinig mensen kunnen het zelf betalen. Daarom zijn we in 2024 een laagdrempelige beweging gestart om iedereen met een vraag over hun gezondheid, welzijn en leven te helpen. We hebben al onze collega begeleiders, coaches, psychologen en vaktherapeuten opgeroepen om ook naar buiten te gaan om voor iedereen aanspreekbaar te zijn.

In 2025 is er opnieuw een 3-daagse. Van 10 t/m 12 oktober gaan we samen uit het hoofd, in het lijf en wordt het hart in beweging gezet. Lokaal gaat een een groep, ondersteund door een begeleider/coach, drie ochtenden met elkaar op pad om samen te wandelen, goede gesprekken te voeren, natuurlijke oefeningen te doen, patronen te doorzien, te voelen en nieuwe wegen te ontdekken.

Zo zet je samen het lijf, gevoel en hart weer aan. Na deze 3-daagse laten we natuurlijk niemand in de steek, en zal nog maandelijks in elke buurt een Walk of Life wandeling plaatsvinden.

Onze pijlers:

1. Laagdrempelig en inclusief: Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd, sociaaleconomische status, diagnose of fysieke beperking. Door lokale, gratis wandelgroepen aan te bieden, zorgen we ervoor dat mentale en sociale steun bereikbaar is vóór iedereen.

2. In beweging komen: Wandelen in een groene natuurlijke omgeving verbetert het mentale welzijn. De bilaterale beweging activeert het parasympatische zenuwstelsel wat zorgt voor een kalmerend effect, verlaging van de hartslag en vermindering van de spierspanning. Door mensen letterlijk naar buiten te brengen, stimuleren we niet alleen het welzijn van deelnemers, maar zetten we ook professionals en zorgaanbieders aan tot het omarmen van vernieuwende ondersteuning. Het is namelijk heel normaal om meerdere uren per dag buiten te zijn.

3. Sociale cohesie: Samen staan we sterker. Door groepsverbanden te creëren die deelnemers, hulpverleners en naasten verbinden, bouwen we een sociaal vangnet op. Dit normaliseert het vragen om steun, vermindert stigma en versterkt het sociaal vertrouwen binnen gemeenschappen.

4. Tools voor veerkracht: Tijdens de wandelingen worden via praktische opdrachten vaardigheden aangeboden, zoals oefeningen voor emotie-regulatie, zelfzorg en het ontdekken van talenten. Zo bieden we handvatten om, om te gaan met stress en moeilijke situaties, wordt er geleerd van en met elkaar en ondersteunen ze elkaar ook buiten de wandelingen om.

Deze speerpunten komen samen in een landelijke beweging die lokaal georganiseerd is, met als doel veerkracht, verbinding en zelfredzaamheid te versterken. Zo laten we zien dat mentale gezondheid minder medisch en meer menselijk kan worden benaderd.

Om The Walk of Life te realiseren zijn we volledig afhankelijk van partners en sponsoren. De Walk of Life is namelijk helemaal gratis voor iedereen die mentale en sociale steun kan gebruiken. Met jullie steun en kennis kunnen we een community bouwen om wandelen en coaching voor iedereen aan te bieden het hele jaar door. Van de opzet van de 3-daagse tot aan de verzorging en initiatieven langs de route: samen zorgen wij ervoor dat meedoen aan de Walk of life een unieke ervaring is die iedereen een mentale steun in de rug geeft.

Help je mee?

Wil je meer weten? Neem een kijkje op www.walkoflife.nl

U doneert aan een goedgekeurde ANBI-instelling.