Dit is mijn boek: Ga niet hardlopen!
Donation protected
Hardlopen is voor menig thuiswerker een uitlaatklep tijdens corona. Veel mensen zitten urenlang naar een beeldscherm te staren, dus het lichaam roept af en toe om beweging. Daarom besluiten ze om te gaan hardlopen. Helaas gaat dat lang niet altijd goed. Daarom heet mijn boek 'Ga niet hardlopen'.
Met vallen en opstaan heb ik ontdekt dat de moderne hardloper, van wie ik er ook eentje ben, zijn levensstijl om moet gooien voor een realistisch resultaat en blessurevrije kilometers. In mijn nieuwe boek geef ik 4 juiste stappen die iedere hardloper eerst zou moeten zetten alvorens te gaan hardlopen.
Blessures met hardlopen
Uit onderzoek blijkt dat een op de zes blessures door hardlopen wordt veroorzaakt. Het is daarmee, na voetbal, de tweede sport als het gaat over aantallen blessures. Ruim de helft van de blessures ontstaat door overbelasting. Hoe komt dat? In het boek vertel ik over mijn meest bijzondere loopervaringen die gek genoeg vaak gepaard gingen met blessures. Sterker nog, de mooiste wedstrijd uit mijn leven, de fameuze Comrades Marathon in Zuid-Afrika, bezorgde mij blijvende zorgen om mijn rug. Hoe komt dat? In dit boek ga ik op zoek naar antwoorden en kom ik tot een verrassende conclusie.
Uitgeven in eigen beheer
Dit boek geef ik in eigen beheer uit. Dat betekent dat ik vooraf heel veel kosten maak. Denk bijvoorbeeld aan een vormgever voor de opmaak van mijn boek en een redacteur die mijn teksten corrigeert. Daar komt jouw hulp bij kijken: ik zou het tof vinden als jij ook door mijn boek wilt bladeren. Of als jij het anderen gunt om door dit boek te kunnen bladeren. Dat kun je mogelijk maken door bij te dragen in die enorme berg kosten die ik moet maken. Op deze manier wil ik quitte spelen. De eerste oplage zal uit 200 boeken bestaan.
- Iedereen die doneert krijgt een vermelding op mijn website https://marathonbaas.nl.
- Wanneer je 25 euro of meer doneert, krijg je van mij ook het boek begin volgend jaar toegestuurd, gesigneerd en wel.
Mocht ik meer geld ophalen dan het streefbedrag, dan verhoog ik de oplage. Op deze manier garandeer ik je dat ik het geld op de juiste manier gebruik. De crowdfundingsactie loopt tot Sinterklaasavond 5 december.
Het boek verschijnt op 14 januari 2021.
Stuur me een berichtje
Wanneer je geld doneert, wil ik je vragen om via mijn contactpagina een berichtje naar mij te sturen met je gegevens, zodat ik t.z.t. het boek naar je kan opsturen. Ik ben jou enorm dankbaar als je mij wilt helpen.
Wil je meer informatie over het boek? Kijk dan op de speciale pagina op mijn website .
Met vallen en opstaan heb ik ontdekt dat de moderne hardloper, van wie ik er ook eentje ben, zijn levensstijl om moet gooien voor een realistisch resultaat en blessurevrije kilometers. In mijn nieuwe boek geef ik 4 juiste stappen die iedere hardloper eerst zou moeten zetten alvorens te gaan hardlopen.
Blessures met hardlopen
Uit onderzoek blijkt dat een op de zes blessures door hardlopen wordt veroorzaakt. Het is daarmee, na voetbal, de tweede sport als het gaat over aantallen blessures. Ruim de helft van de blessures ontstaat door overbelasting. Hoe komt dat? In het boek vertel ik over mijn meest bijzondere loopervaringen die gek genoeg vaak gepaard gingen met blessures. Sterker nog, de mooiste wedstrijd uit mijn leven, de fameuze Comrades Marathon in Zuid-Afrika, bezorgde mij blijvende zorgen om mijn rug. Hoe komt dat? In dit boek ga ik op zoek naar antwoorden en kom ik tot een verrassende conclusie.
Uitgeven in eigen beheer
Dit boek geef ik in eigen beheer uit. Dat betekent dat ik vooraf heel veel kosten maak. Denk bijvoorbeeld aan een vormgever voor de opmaak van mijn boek en een redacteur die mijn teksten corrigeert. Daar komt jouw hulp bij kijken: ik zou het tof vinden als jij ook door mijn boek wilt bladeren. Of als jij het anderen gunt om door dit boek te kunnen bladeren. Dat kun je mogelijk maken door bij te dragen in die enorme berg kosten die ik moet maken. Op deze manier wil ik quitte spelen. De eerste oplage zal uit 200 boeken bestaan.
- Iedereen die doneert krijgt een vermelding op mijn website https://marathonbaas.nl.
- Wanneer je 25 euro of meer doneert, krijg je van mij ook het boek begin volgend jaar toegestuurd, gesigneerd en wel.
Mocht ik meer geld ophalen dan het streefbedrag, dan verhoog ik de oplage. Op deze manier garandeer ik je dat ik het geld op de juiste manier gebruik. De crowdfundingsactie loopt tot Sinterklaasavond 5 december.
Het boek verschijnt op 14 januari 2021.
Stuur me een berichtje
Wanneer je geld doneert, wil ik je vragen om via mijn contactpagina een berichtje naar mij te sturen met je gegevens, zodat ik t.z.t. het boek naar je kan opsturen. Ik ben jou enorm dankbaar als je mij wilt helpen.
Wil je meer informatie over het boek? Kijk dan op de speciale pagina op mijn website .
Organizer
Gerben Solleveld
Organizer
Bergen op Zoom, NL
